香港特警队督察蓝朗（方中信饰）在伺探一宗重大罪案时代，拼命前往营救被黑社会绑架的女友（蒙嘉慧饰），却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，进展过安静的生活。可是黑社会权势并没有放过他。十年後，从澳洲回港…